패드시우

패드시우
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 패드 참조-으아 시도 줄 수 없다. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$1.31 의 요금으로 제공됩니다. 1 회 제공 포함 485 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 21 그램. 마늘 정향,식물성 기름,닭고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고,3129 는 그 자리를 맞았다고 말할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 패드 타이 주들, 채식 패드 태국어,및 스파게티 스쿼시 패드 타이 치킨-팔 레오 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 닭고기 2 티스푼의 간장과 베이킹 소다를 넣습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
두 번째 중간 크기의 그릇에 굴 소스,간장 2 작은 술,설탕,쌀 식초,마늘 정향을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
굴 소스굴 소스
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
쌀 국수를 추가 하 고 포장에 지시에 따라 요리. 완료되면 한 쌍의 집게로 국수를 제거하고 소쿠리에 배수하십시오. 국수가 서로 달라 붙지 않도록 기름 한 스푼으로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀 국수쌀 국수
피자케리 레시피피자케리 레시피
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
5
높은 열에 냄비를 다시 놓고 종기로 돌아갑니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
6
절인 닭고기를 큰 여과기에 넣고 물 속으로 담그십시오. 닭고기가 흰색으로 보일 때까지 요리하십시오. 할 때 큰 그릇에 치킨을 따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
그냥 코트 바닥에 큰 작업에 충분 한 기름을 부 어 하 고 높은 열을 설정 합니다. 그냥 담배를 시작할 때,브로콜리를 추가합니다. 브로콜리가 밝은 녹색으로 변하고 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
8
브로콜리를 큰 그릇에 옮기고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
9
조심스럽게 냄비를 씻어 다음 건조.
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
10
기름 2 큰술을 붓고 열을 높이십시오. 그냥 담배를 시작할 때,계란에 균열. 나무 숟가락을 사용하여 계란을 스크램블하십시오. 설정되면 국수를 추가합니다. 가닥을 분리 한 다음 그들을 분 동안 요리 할 수 있도록 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
11
달콤한 간장에 이슬비를 뿌리고 잘 던진 다음 국수가 갈색으로 변할 때까지 약 1 분 동안 그대로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케캡 마니스케캡 마니스
피자케리 레시피피자케리 레시피
12
냄비에 다시 브로콜리와 닭고기를 추가 합니다. 잘 던져. 모든 것이 따뜻할 때 소스를 부어주세요. 모든 것이 코팅 될 때까지 볶습니다. 열을 끄고 즉시 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
잡지