팥 칠리

팥 칠리
팥 칠리는 글루텐 프리 및 유제품 프리 8 인분의 레시피. 이 메인 코스는 285 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 가게에 머리와 사이다 식초,양파,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 좋다. 시도 김치 찌개 닭고기와 콩 칠리와 칠리 치즈 딥, 검은 콩/팥 칠리,및 노빈 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
큰 네덜란드 오븐 또는 냄비를 중간 정도의 고열에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
쇠고기를 넣고 갈색이 될 때까지 약 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
3
양파를 넣고 잘 저어주고 반투명해질 때까지 3~5 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
마늘을 넣고 1 분 더 요리하십시오. 점차적으로 국물을 추가,네덜란드 오븐의 바닥에서 어떤 갈색 비트를 긁어. 칠리 파우더,커민,토마토를 저어주세요. 열을 중간 낮음으로 줄이고 뚜껑을 덮고 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
5
콩,소금,식초를 넣고 잘 저어줍니다. 뚜껑을 덮지 않고 10 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
원하는 경우 체다,사워 크림,할라피오로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
7
원하는 경우 옥수수 빵과 함께 뜨거운 음식을 제공하십시오.팁:이 레시피에서 요구하는 칠리 파우더 1/3 컵의 양은 중간 정도의 매운맛을 만듭니다. 온화한을 위한 1/4 컵에 고추 가루를 감소시키거나 고열을 위한 1/2 컵에 그것을 증가해서 맛에 향미료를 변화하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙8
건강 점수18
잡지