팜 하트와 아메리칸 스타일 샐러드
필요 글루텐 프리 및 원시 반찬? 팜 하트와 미국식 샐러드 시도 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 152 그램,그리고 총 1418 칼로리. 에 대한 $2.79 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 가게에 가서 발사믹 식초,아보카도,팜 하트 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 3 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아 티 초 크 하트,오이,토마토,아보카도와 팜 샐러드의 마음, 팜 샐러드의 하트,및 팜 샐러드의 하트.
지침
상 추의 외부 잎을 제거 하 고 위에서 아래로 분기에 각 마음을 잘라. 몇 분 동안 차가운 물으로 가득 찬 싱크대에 담가. 아보카도를 분할하고 돌을 제거. 숟가락으로 살을 퍼 내고 큰 덩어리로 자른다.
손바닥 하트를 같은 크기의 덩어리로 자릅니다. 날카로운 칼을 사용하여 치즈를 작은 조각으로 자릅니다.
약간의 소금과 후추로 드레싱 재료를 함께 휘젓습니다.
상추를 배출 한 다음 한 입 크기의 조각으로 찢고 네 그릇 사이를 나눕니다. 각 서빙의 위에 다른 성분의 각자의 내무반을 쌓으십시요. 드레싱을 통과시키고 모두가 자신의 샐러드를 던지게하십시오.