팜 하트와 아메리칸 스타일 샐러드

팜 하트와 아메리칸 스타일 샐러드
필요 글루텐 프리 및 원시 반찬? 팜 하트와 미국식 샐러드 시도 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 152 그램,그리고 총 1418 칼로리. 에 대한 $2.79 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 가게에 가서 발사믹 식초,아보카도,팜 하트 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 3 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아 티 초 크 하트,오이,토마토,아보카도와 팜 샐러드의 마음, 팜 샐러드의 하트,및 팜 샐러드의 하트.

지침

1
상 추의 외부 잎을 제거 하 고 위에서 아래로 분기에 각 마음을 잘라. 몇 분 동안 차가운 물으로 가득 찬 싱크대에 담가. 아보카도를 분할하고 돌을 제거. 숟가락으로 살을 퍼 내고 큰 덩어리로 자른다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
손바닥 하트를 같은 크기의 덩어리로 자릅니다. 날카로운 칼을 사용하여 치즈를 작은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
손바닥의 마음손바닥의 마음
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
3
약간의 소금과 후추로 드레싱 재료를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
상추를 배출 한 다음 한 입 크기의 조각으로 찢고 네 그릇 사이를 나눕니다. 각 서빙의 위에 다른 성분의 각자의 내무반을 쌓으십시요. 드레싱을 통과시키고 모두가 자신의 샐러드를 던지게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샐러드는 샤르도네,그루너 벨트라이너,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 로치 올리 부동산 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 42 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
로치올리 에스테이트 샤르도네
로치올리 에스테이트 샤르도네
이 와인은 로치 올리 속성과 러시아 강 계곡의 독특한 특성을 보여주는 훌륭한 예입니다. 잘 익은 사과,열대 과일,헤이즐넛 및 향신료의 향이 풍부한 사과 맛과 선명한 산도와 결합됩니다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수22
다이어트프라이멀
잡지