팔라 펠은

팔라 펠은
레시피 팔라 대서 귀 미들 동 갈를 만 수 16 시간 30 분. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.65 입니다. 이 메인 코스는 421 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 베이킹 소다,양파,병아리 콩/가르 반조 콩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 밀가루를까 사려면 당신 메 과를 따라 수 통 밀가루를 곁들인 오트밀과 매운 럼 건포도 쿠키 디저트로. 1107 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 팔라 펠,팔라 펠을 만드는 방법|병아리 콩과 팔라 펠, 팔라 펠의 왕&샤와 르마의 팔라 펠에서'뉴욕 라 카트,및 팔라 펠은 비슷한 요리법.

지침

1
배수 된 병아리 콩,양파,마늘,고수,파슬리,고수풀,커민 및 레몬 제스트가 굵은 식사가 될 때까지 펄스를 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2
밀가루와 베이킹 소 다에 뿌려 하 고 결합 하는 몇 번 펄스,다음 때까지 더 많은 밀가루를 추가 함께 보유 하 고 있는지 확인 하는 혼합물을 테스트.혼합물을 덮은 용기에 몇 시간 동안 냉장 보관하십시오.혼합물을 공 또는 패티로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
3
황금 갈색,약 4~6 분 때까지 작은 배치에 공을 볶고 배수 종이 타월에 따로 설정합니다.샌드위치를 조립하고 즐기십시오!
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
모든 것을 섞는다.

성분

1cp. 야채 (예: 시금치)오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩맛볼 카이엔맛볼 카이엔59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 고수다진 고수1더블 스터프드 오레오고수 씨앗,구운 및 지상고수 씨앗,구운 및 지상237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시오이,다이 싱오이,다이 싱1더블 스터프드 오레오커민 씨앗,토스트와 땅커민 씨앗,토스트와 땅59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시죽은 태아,부서진(선택 사항)죽은 태아,부서진(선택 사항)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시차가운 물 밤새 담가 말린 병아리 콩/가르 반조 콩차가운 물 밤새 담가 말린 병아리 콩/가르 반조 콩1작은 정향마늘,강판마늘,강판2정향냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시그리스 요구르트그리스 요구르트2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거1레몬,풍미레몬,풍미237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시양상추,파쇄양상추,파쇄1작은깍둑 썰기 한 양파깍둑 썰기 한 양파59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 파슬리다진 파슬리1cp. 강판 파마산 치즈다진 파슬리다진 파슬리4피타스는피타스는59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시얇게 썬 붉은 양파얇게 썬 붉은 양파4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩소금과 후추 맛소금과 후추 맛59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시타히니타히니237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시깍둑 썰기 한 토마토깍둑 썰기 한 토마토2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기1티스푼 퀵라이즈 효모1티스푼 퀵라이즈 효모118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시타 히니 요구르트 소스타 히니 요구르트 소스1배치 팔라 펠,따뜻한배치 팔라 펠,따뜻한
난이도전문가
준비 완료16 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수71
잡지