팔 레오 킥을 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프

팔 레오 킥을 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프
팔 레오 킥이있는 버터 넛 스쿼시 수프는 수프 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 106 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 10 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 머리와 꿀,아보카도,버터 넛 과즙,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 50 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 간단한 버터 넛 스쿼시 수프{팔 레오}, 팔 레오 버터 넛 스쿼시 수프(인도 스타일),및 버터 넛 스쿼시:버터 넛 스쿼시,배,요구르트 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 코코넛 오일을 녹입니다. 뜨거운 코코넛 오일에 양파를 노릇 노릇해질 때까지 7~10 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 오일코코넛 오일
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
양파와 함께 냄비에 스쿼시,닭고기 국물,아몬드 우유,계피,카이엔 고추,육두구,꿀,생강을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
순수 메이플 시럽(B등급 권장) 2테이블스푼과 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B등급 권장) 2테이블스푼과 서빙용 4티스푼
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
침지 블렌더로 퓌레 수프.
당신이 필요로하는 성분
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
4
아보카도를 작은 배치로 추가하고 다음을 추가하기 전에 각각 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
5
추가 계피와 다진 피캔으로 서빙을 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피칸 조각피칸 조각
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
난이도하드
준비 완료1 h
서빙12
건강 점수8
다이어트팔레오
접시 종류수프
잡지