팔 레오 오트밀(정말 오트밀 전혀)
팔 레오 오트밀(전혀 정말 오트밀)당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 421 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $2.13 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바닐란 추출물,아몬드 우유,계피 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 14 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 52 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오트밀 쿠키-오트밀 쿠키에 대한 팔 레오 반응, 팔 레오 오트밀,및 팔 레오 오트밀.
지침
사과,건포도,코코넛 오일,계피,호박 파이 향신료를 중불로 냄비에 함께 저어줍니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 맛을 혼합 요리,약 5 분.
푸드 프로세서에 바나나,계란,아몬드 우유,아몬드 버터 및 바닐라를 함께 섞습니다.
바나나 혼합물에 호두와 피캔을 넣고 혼합하십시오.
사과 혼합물로 바나나 혼합물 및 매플 시럽을 약동하십시오;끓어오르기 직전의 상태로 가져오고 두껍게,5 10 분까지 요리하십시오.