팔 레오 다이어트 친화적 인 박제 돼지 갈비
팔 레오 다이어트 친화적 인 박제 돼지 고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 181 그램,그리고 총 1707 칼로리. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,올리브 오일,회향 전구,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 팔 레오 구이 아시아 고 박제 돼지 갈비, 팔 레오 다이어트:구운 버터 넛 스쿼시와 하리 사 돼지 고기 어깨,및 매운 오렌지 아보카도 소스를 곁들인 생 다이어트 스시 롤(당근 마키 모노 박제)#팔 레오 비슷한 요리법.
지침
껍질 벗기기 칼을 가지고 조심스럽게 주머니를 만들기 위해 수평으로 돼지 갈비를 슬릿.소테 팬에 요리 용 난소를 뿌리고 간,셀러리 및 회향을 투명해질 때까지 볶습니다.
완전히 익을 때까지 다진 닭 간을 추가합니다.후추로 맛볼 계절.돼지 고기를 간 혼합물로 채우고 금속 꼬치를 사용하여 주머니를 닫습니다.
무거운 프라이팬에 올리브 오일의 나머지 1 큰술을 가열,갈비를 추가하고 양쪽에 높은 열을 통해 그들을 시든. (금속 꼬치에 너의 지팡이 팬을 긁지 않 주의깊 있으십시요!)캐서롤 접시에 요리 스프레이를 뿌립니다.
접시에 박제 갈비를 넣고 350 도에서 25 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 돼지 고기를 너무 익히지 마십시오! 그것은 회색이 아닌 약간 분홍색이어야합니다!