판 체타와 무화과 치킨
판 체탄과 무화과를 곁들인 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 45 그램, 지방 47 그램,그리고 총 761 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.53 의 요금으로 제공됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가게로 가서 나트륨 닭고기 국물,칼리 머나 무화과,닭 허벅지 및 기타 몇 가지 것들을 오늘 준비하십시오. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 판 체타 포장 무화과, 무화과,로즈마리,판 체타를 곁들인 에그 페투치니,및 판 체타와 구운 녹색 무화과.
지침
중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
팬에 닭고기를 추가;중간 높은 불로 요리 4 각 측면에 분 또는 갈색까지.
포트와 식초를 추가;요리 30 초,갈색으로 비트를 풀어 팬을 긁어.
양파 혼합물과 국물을 추가;끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 동안 끓입니다.
무화과를 추가하십시오;8 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 덮고 끓입니다. 파슬리와 다진 백리향을 저어주세요.