파파야-황금 카라멜 소스를 곁들인 파인애플 케밥
파파야-황금 카라멜 소스를 곁들인 파인애플 케밥은 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 196 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 단단히 갈색 설탕,파파야,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 48 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 파인애플 파파야 소스를 곁들인 하와이 칠면조 버거, 파인애플 파파야 소스를 곁들인 하와이 칠면조 버거,및 황금 파파야와 게 샐러드 비슷한 요리법.
지침
파파야 3/4 컵,라임 주스,럼,바닐라를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 처리하십시오.
중간 크기의 냄비에 물,필론실로,정향,계피를 넣고 13 분 동안 중불로 요리합니다. 열을 중간 높이로 높이고 추가 10 분 또는 얇은 시럽의 일관성이 될 때까지 요리하십시오(저어주지 마십시오).
열에서 제거;1 분 서 보자. 정향과 계피 스틱을 버립니다. 퓌레 파파야 혼합물을 조심스럽게 저어줍니다.
남은 파파야 큐브와 파인애플 큐브를 6(10 인치)꼬치 각각에 교대로 끼 웁니다.
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 꼬치를 놓습니다.