파파 도미 폰차트레인

파파 도미 판차 트레인은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $5.17 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 769 칼로리, 단백질 59 그램,및 지방 39 그램 각각. 몇 사람이 조리법을 만든,과 11 이 자리를 명중 말할 것. 새우,물,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파파 도 구이 도미, 파파 도 가재 비스크,및 라즈베리 소스를 곁들인 파파도 키 라임 파이 비슷한 요리법.

지침

예약 새우 껍질을 결합,큰 냄비에 다진 야채와 물;액체가 감소 될 때까지 중간 불로 끓인다 3 컵,약 30 분;변형 및 따로 설정.녹여 무거운 냄비에 루를 확인 4 이 갈색으로 변하기 시작할 때까지 큰술 버터.혼합물이 풀에 두껍게 할 때까지 천천히 4 개 큰 스푼 가루에서 터십시오;그것은 빛,황금 갈색을 돌 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

다진 피칸 2컵(선택 사항)

(추천 : A1소스)

2티스푼 태국산 고추장

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

돼지기름 등

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

열에서 제거하고 따로 보관하십시오.다른 냄비에 버터 1 큰술을 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

마늘과 양파를 넣고 중간 불로 2 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

짓 눌린 부용 큐브,후추 소스 및 새우 육수를 추가합니다.저어 끓인다.주식이 끓는하는 동안,이 황금 갈색이 될 때까지 교반,별도의 냄비에 1 스틱 플러스 1 1/3 큰술 버터를 녹여;따로 설정.

당신이 필요로하는 성분

부용 큐브

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

다진 피칸 2컵(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

스톡 혼합물에 루를 넣고 저어 섞은 다음 3~5 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

갈색 버터를 재고에 넣고 혼입 및 유화 될 때까지 털어냅니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

통합 될 때까지 마데이라에서 털다.생선 필레가 요리하는 동안 소스를 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

마데이라

칠면조 곱창과 목뼈

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

소금,파프리카,마늘 가루,카이엔을 남은 밀가루 2 컵에 섞습니다.생선 필레를 레몬 주스에 담근 다음 양념 된 밀가루에 담그십시오.큰 가열 프라이팬에 버터 1 큰술을 중불로 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

반달모양으로 썬 영국산 오이

생선 필레

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것

액량 온스 신선한 물

다진 피칸 2컵(선택 사항)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

레몬 껍질 스트립

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

필레를 프라이팬에 넣고 노릇 노릇 해지고 완전히 익을 때까지 한 면당 약 4 분 동안 요리합니다.물고기가 요리하는 동안,1 큰스푼 버터에 있는 거피한 새우를 다만 분홍색으로 돌 때까지 볶습니다(익히지 마십시오).

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

2티스푼 태국산 고추장

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

마데이라 소스에 새우와 게를 넣습니다.필레 위에 새우 4 개와 가열 소스 2 온스를 숟가락으로 얹고 서빙합니다.

당신이 필요로하는 성분

마데이라

2티스푼 태국산 고추장

칠면조 곱창과 목뼈

게

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

돼지기름 등

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 당근 1더블 스터프드 오레오

신선한 할라피뇨 1개 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 셀러리 1

치킨 부용 큐브 170노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

게 발톱 또는 6 온스 백핀 게살 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

밀가루,분할 4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

밀가루,플러스 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 마늘 1더블 스터프드 오레오

반달모양으로 썬 영국산 오이 6새우와 정맥

신선한 레몬 주스 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

마데이라 와인 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 2히스 바 토피 조각

액량 온스 신선한 물 1더블 스터프드 오레오

뜨거운 고추 소스(타바스코)1킬로그램

신선한 붉은 도미 필레(또는 다른 흰 살 순한 생선)1마늘가루 2티스푼

소금,맛 24실온의 전유 1쿼트

껍질을 벗기고 데친 신선한 새우(예비 껍질)266가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무염 버터,분할 1다진 중간 노란 양파

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 노란 양파

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.