파파 도미 폰차트레인

파파 도미 판차 트레인은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $5.17 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 769 칼로리, 단백질 59 그램,및 지방 39 그램 각각. 몇 사람이 조리법을 만든,과 11 이 자리를 명중 말할 것. 새우,물,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파파 도 구이 도미, 파파 도 가재 비스크,및 라즈베리 소스를 곁들인 파파도 키 라임 파이 비슷한 요리법.

지침

예약 새우 껍질을 결합,큰 냄비에 다진 야채와 물;액체가 감소 될 때까지 중간 불로 끓인다 3 컵,약 30 분;변형 및 따로 설정.녹여 무거운 냄비에 루를 확인 4 이 갈색으로 변하기 시작할 때까지 큰술 버터.혼합물이 풀에 두껍게 할 때까지 천천히 4 개 큰 스푼 가루에서 터십시오;그것은 빛,황금 갈색을 돌 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

(추천 : A1소스)

2티스푼 태국산 고추장

라임향 토르티야 칩 1봉지

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

다진 오레오 쿠키

열에서 제거하고 따로 보관하십시오.다른 냄비에 버터 1 큰술을 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

마늘과 양파를 넣고 중간 불로 2 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

고야® 마늘

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

짓 눌린 부용 큐브,후추 소스 및 새우 육수를 추가합니다.저어 끓인다.주식이 끓는하는 동안,이 황금 갈색이 될 때까지 교반,별도의 냄비에 1 스틱 플러스 1 1/3 큰술 버터를 녹여;따로 설정.

당신이 필요로하는 성분

부용 큐브

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

스톡 혼합물에 루를 넣고 저어 섞은 다음 3~5 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

갈색 버터를 재고에 넣고 혼입 및 유화 될 때까지 털어냅니다.

당신이 필요로하는 성분

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

당신이 사용할 장비

다진 오레오 쿠키

통합 될 때까지 마데이라에서 털다.생선 필레가 요리하는 동안 소스를 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

마데이라

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

당신이 사용할 장비

다진 오레오 쿠키

소금,파프리카,마늘 가루,카이엔을 남은 밀가루 2 컵에 섞습니다.생선 필레를 레몬 주스에 담근 다음 양념 된 밀가루에 담그십시오.큰 가열 프라이팬에 버터 1 큰술을 중불로 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

라임향 토르티야 칩 1봉지

반달모양으로 썬 영국산 오이

생선 필레

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것

액량 온스 신선한 물

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

다양한 크래커 또는 피타 칩

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

필레를 프라이팬에 넣고 노릇 노릇 해지고 완전히 익을 때까지 한 면당 약 4 분 동안 요리합니다.물고기가 요리하는 동안,1 큰스푼 버터에 있는 거피한 새우를 다만 분홍색으로 돌 때까지 볶습니다(익히지 마십시오).

당신이 필요로하는 성분

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

2티스푼 태국산 고추장

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

마데이라 소스에 새우와 게를 넣습니다.필레 위에 새우 4 개와 가열 소스 2 온스를 숟가락으로 얹고 서빙합니다.

당신이 필요로하는 성분

마데이라

2티스푼 태국산 고추장

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

게

장비

성분

서빙:

118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 당근 1더블 스터프드 오레오

신선한 할라피뇨 1개 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 셀러리 1

치킨 부용 큐브 170하바네로 고추

게 발톱 또는 6 온스 백핀 게살 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

밀가루,분할 4크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

밀가루,플러스 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다진 신선한 마늘 1더블 스터프드 오레오

반달모양으로 썬 영국산 오이 6다진 호박 조금

신선한 레몬 주스 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

마데이라 와인 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 2cp. 야채 (예: 시금치)

액량 온스 신선한 물 1더블 스터프드 오레오

뜨거운 고추 소스(타바스코)1킬로그램

신선한 붉은 도미 필레(또는 다른 흰 살 순한 생선)1cp. 강판 파마산 치즈

소금,맛 24실온의 전유 1쿼트

껍질을 벗기고 데친 신선한 새우(예비 껍질)266가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무염 버터,분할 1다진 중간 노란 양파

흰 진주 보리 1컵 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 노란 양파

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.