파인애플과 코코넛 하와이 와플

파인애플과 코코넛 하와이 와플
파인애플과 코코넛 하와이 와플은 채식 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 30 그램,그리고 총 451 칼로리. 에 대한 서빙 당 94 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 설탕,달걀 흰자,달걀 노른자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 18 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 많은 사람들이 아침 식사를 정말 좋아했습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 캐러멜 파인애플을 곁들인 하와이안 바베큐 연어 버거, 파인애플 양배추+코코넛 라이스와 하와이 훌라 돼지 고기 파 히타,및 하와이안 와플.

지침

1
가볍게 기름칠 된 와플 아이언을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
와플 아이언와플 아이언
2
중간 크기의 그릇에 밀가루,설탕,베이킹 파우더,베이킹 소다 및 소금을 함께 체로 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/4 티스푼의 말린 파슬리 플레이크, 나누어서1-1/4 티스푼의 말린 파슬리 플레이크, 나누어서
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
별도의 중간 그릇에 달걀 노른자,사워 크림,코코넛 밀크,파인애플 및 버터를 섞으십시오. 밀가루 혼합물을 철저히 섞는다. 달걀 흰자위를 부드럽게 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
혼합물을 준비된 와플 아이언에 붓고 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
와플 아이언와플 아이언
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수5
잡지