파인애플과 새우 튀김 퀴 노아
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 파인애플과 새우 튀김 퀴노 안을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 516 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 $3.13 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 옷장 요리 레시피에는 7037 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 건포도,카레 가루,녹색 양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 코코넛 밀크를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 코코넛 밀크 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파인애플 캐슈 노아 볶음밥, 파인애플 캐슈 퀴 노아'볶음밥',및 새우 파인애플 볶음밥.
지침
중간 크기의 냄비에 퀴 노아,코코넛 밀크 및 국물을 끓여서 열을 줄이고 액체가 흡수되고 퀴 노아가 부드러워 질 때까지 약 15-20 분 동안 덮습니다.
냄비 또는 큰 팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
새우,마늘,생강,고추,후추,파인애플을 넣고 새우가 거의 익을 때까지 약 3 분간 볶습니다.
퀴 노아,완두콩,건포도,땅콩,카레 가루,생선 소스를 넣고 5 분간 조리합니다.테스트를 맛보고 라임 주스,파 및 실란트로에서 열 혼합에서 제거하십시오.