파인애플-질경이 처트니와 구운 황새치

파인애플-질경이 처트니와 함께 구운 황새치는 글루텐 프리 메인 코스. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 2529 칼로리, 단백질 184 그램,및 지방 139 그램 각각. 에 대한 $25.81 서빙 당,이 조리법 커버 68% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 샬롯,질경이,와인,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 질경를 사려면 당신 마 과를 따라 수 질경이 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 69 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 파인애플-복숭아 살사와 구운 황새치, 매운 새콤 달콤한 복숭아와 피망 처트니와 질경이 튀김,및 비밀 재료(망고 처트니):달콤한 뜨거운 처트니-구운 치킨.

지침

처트니의 경우:중간 정도의 고열로 무거운 중간 프라이팬에 버터 2 큰술을 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

질경이를 첨가하십시오;노릇해질 때까지 약 8 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)

열에서 제거.

무거운 중간 냄비에 파인애플,1/2 컵 와인,스톡 및 칠리를 섞습니다. 대부분의 액체가 증발하고 파인애플이 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 중불로 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

(쿠바 향신료 믹스)

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

질경이를 추가하고 혼합 저어. 소금과 후추로 간을합니다.물고기의 경우:바베큐 준비(중간 고온)또는 육계 예열.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

믹서기에 라임 주스,샬롯 및 꿀을 섞습니다. 점차적으로 기름을 넣고 잘 섞으십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

샬롯, 갈거나 다진 것

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

자유롭게 물고기를 통해 브러시 혼합물. 소금과 후추로 계절 물고기.그릴 생선을 통해 요리 될 때까지,라임 혼합물로 가봉,약 4 측면 당 분.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

다진 보라색 양배추 1온스

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

처트니와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

통곡물 디너 롤, 서빙용

42 레드 스트링 감초

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

2(겨울)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

닭고기 육수 또는 통조림 저 나트륨 닭고기 국물 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 1WES E 영어 예술

물고기 1호박 1파운드,

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 라임 주스 1WES E 영어 예술

처트니는 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 시금치 1단(약 3컵)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 껍질을 벗긴 신선한 파인애플 1

잘 익은 질경이,껍질을 벗기고 잘게 썬 것 1

세라노 칠리,시드,다진 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 샬롯 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

황새치 스테이크

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 알로이 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비네티 델 돌로미티 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.