파인애플 살사와 코코넛 새우

파인애플 살사와 코코넛 새우
파인애플 살사를 곁들인 코코넛 새우는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 452 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 11 그램. 에 대한 $4.35 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 멕시코 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 할라프가있는 경우두 고추,옥수수 전분,달걀 흰자 및 기타 몇 가지 재료를 손에 들고 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 50 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파인애플 살사와 코코넛 새우, 망고 파인애플 살사와 코코넛 새우 케이크,및 파인애플 복숭아 살사와 코코넛 구운 새우.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
새우를 준비하고 껍질을 벗기고 데우려면새우,꼬리는 그대로 둡니다. 차가운 물에 새우를 씻어;건조 될 때까지 종이 타월에 물기를 뺀다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
물
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
3
옥수수 전분,소금 및 고추를 얕은 접시에 넣고 털다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
붉은 고추붉은 고추
소금소금
당신이 사용할 장비
털
4
달걀 흰자를 중간 크기의 그릇에 넣고 거품이 날 때까지(약 2 분)믹서로 중간 정도의 고속으로 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
그릇그릇
5
얕은 접시에 코코넛을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛코코넛
6
한 번에 하나의 새우 작업,옥수수 전분 혼합물에 준설. 달걀 흰자위에 담그다;코코넛 준설,손가락으로 부드럽게 눌러.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
달걀 흰자위달걀 흰자위
코코넛코코넛
새우새우
딥
7
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 새우를 놓습니다. 남은 새우,옥수수 전분 혼합물,달걀 흰자 및 코코넛으로 절차를 반복하십시오. 요리 스프레이로 새우를 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
옥수수 전분옥수수 전분
달걀 흰자위달걀 흰자위
코코넛코코넛
새우새우
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
8
400 에서 20 분 동안 또는 새우가 끝날 때까지 굽고 10 분 후에 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
살사를 준비하려면,중간 크기의 그릇에 파인애플과 나머지 재료를 결합;결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
파인애플파인애플
살사살사
당신이 사용할 장비
그릇그릇

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산타 마르게리타 피노 그리지오
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옅은 밀짚 노란색. 마르 멜로의 강렬하면서도 우아한 힌트와 함께 깨끗하고 선명한 향기. 신선한,조화로운 과일은 섬세하고 악몽 맛의 전체 긴 마무리 약간의 단맛에 의해 출발했다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
잡지