파슬리와 실란트로를 곁들인 매운 당근

파슬리와 실란트로를 곁들인 매운 당근
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 파슬리와 실란트로와 함께 매운 당근을 사용해보십시오. 이 조리법은 봉사 6 및 비용 61 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 153 칼로리. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 가게에 머리와 희게 아몬드,당근,파프리카,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파슬리를 곁들인 감귤 당근, 레몬&파슬리 베이비 당근,및 레몬 파슬리 버터에 당근.

지침

1
큰,깊은 프라이팬에 당근,마늘 물 커버 하 고 종 기에 가져다. 당근이 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
물기를 빼고 식히십시오;마늘을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
3
큰 그릇에 올리브 오일,레몬 주스,파슬리,고수,파프리카,으깬 고추를 섞습니다. 시즌 드레싱 소금.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
당근을 추가,코트에 던져 위에 아몬드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
돼지기름 등돼지기름 등
5
따뜻한,실내 온도 또는 약간 차갑게 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수33
잡지