파슬리로 만든 토마토를 곁들인 구운 마히 마히

파 슬레 토마토를 곁들인 구운 마히 마히가 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 35 그램, 지방 10 그램,그리고 총 271 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $6.6 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 페타 치즈,올리브 오일,마히 마히 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법에 6 명이 감명을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파슬리로 만든 토마토를 곁들인 구운 마히 마히, 물집이 토마토와 레몬 버터 소스와 페스토 겉 껍질 마히 마히,및 마히 마히 체리 토마토와 케이 퍼 조림.

성분

서빙:

113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

죽은 태아의 치즈,부서진 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 파슬리 2

다진 마늘 정향 1녹은 버트

얇은 레몬(장식용)1킬로그램

마히 마히 필레 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵 2

양파,슬라이스 1히스 바 토피 조각

후추,분할 1히스 바 토피 조각

소금,분할 1마늘가루 2티스푼

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 2

씨를 뿌리고 다진 토마토 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

꿩 가슴살 (만약)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 카포 살도 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 10 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.