레시피매거진

파슬리 올리브 오일 소스를 곁들인 오븐에서 구운 허브 겉 껍질 치킨

파슬리 올리브 오일 소스를 곁들인 오븐에서 구운 허브 겉 껍질 치킨
이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 서빙 당 99 센트. 1 회 제공 포함 201 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 마늘 가루,올리브 오일,소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허브 껍질을 벗긴 닭고기와 파슬리 오르조, 피콜린 올리브 소스를 곁들인 오븐에서 구운 연어,및 감귤 페스토와 올리브 오일 데친 닭고기와 무 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
큰 지퍼 탑 백 2 개에 밀가루,마늘 가루,양파 가루,겨자 가루,오레가노,타임,소금,후추의 절반을 각 봉지 사이에 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자 가루겨자 가루
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
마늘 2컵마늘 2컵
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
각 가방에 닭 가슴살 6 개를 넣습니다. 봉지를 밀봉하고 흔들어 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
4
초과 코팅을 떨고,가방에서 닭을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
닭고기를 베이킹 시트에 옮기고 올리브 오일 요리 스프레이로 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 스프레이올리브 오일 스프레이
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
6
닭고기가 황금빛 갈색이 될 때까지 25~30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
7
이 식사를 위해 파슬리 올리브 오일 소스와 함께 닭 가슴살 반쪽 4 개를 제공하고 남은 닭고기를 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살 반쪽닭 가슴살 반쪽
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
8
미니 푸드 프로세서에 파슬리 잎을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
9
올리브 오일과 과정에 이슬비 결합.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
10
원하는 소스 일관성이 달성 될 때까지 올리브 오일을 더 추가하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다. 닭고기 위에 숟가락과 봉사.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수16
데어리 프리
접시 종류사이드 디시
라즈베리 크림 크루아상
그리스 후무스
생강 크랜베리 처트니
건포도 콜슬로
레모네이드 케이크 II
식초 국수
독일식 핫 누들 샐러드
레모네이드 케이크 II
애플 버터 바비큐 치킨
바비큐 테리야키 돼지고기 카밥
관련 조리법
호박 파이 IV
루벤 파스타 샐러드
라즈베리 크림 크루아상
쇠고기와 치즈 토르티야
잡지
호박 파이 IV
루벤 파스타 샐러드
호박 파이 IV
그리스 후무스
생강 크랜베리 처트니
포도 잎
레모네이드 케이크 II
식초 국수
독일식 핫 누들 샐러드
레모네이드 케이크 II