파스타와 닭고기와 계란 수프

파스타와 닭고기와 계란 수프
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 파스타 난과 함께 닭고기와 계란 수프를 맛보십시오. 1 회 제공 포함 906 칼로리, 단백질 76 그램,및 지방 55 그램. 에 대한 $2.75 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 코셔 소금과 후추,닭고기 국물,딜 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬을 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박,레모네이드,블루 베리 아이스 팝 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 닭고기와 파스타 수프, 치아렐로의 닭고기와 파스 티나 수프,및 시금치와 파스타 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 올리브 오일 1/4 컵을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
양파,소금 1 작은 술,후추를 넣어 맛을 내고 약간 부드러워 질 때까지 약 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
닭고기,국물,물 4 컵 및 레몬 1 개 주스를 넣으십시오. 열을 중간 정도로 줄이고 파스타를 넣고 파스타가 익을 때까지 수프가 약간 걸쭉해질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파스 티나파스 티나
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 좋아하는 매운 소스를 서빙용으로 사용하세요당신이 좋아하는 매운 소스를 서빙용으로 사용하세요
4
닭을 제거하십시오;취급하기 위하여 충분히 차가울 때,뼈 떨어져 고기를 당기고 한 입 크기 조각으로 갈가리 찢으십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
5
열에서 수프를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
당신이 좋아하는 매운 소스를 서빙용으로 사용하세요당신이 좋아하는 매운 소스를 서빙용으로 사용하세요
6
거품이 날 때까지 중간 그릇에 전체 계란과 노른자와 함께 남은 레몬 주스를 휘젓습니다. 점차적으로 계란 혼합물에 뜨거운 수프의 국자를 터,다음 수프에 따뜻한 계란 혼합물을 저어 중간 낮은 열로 돌아갑니다. 크림이 될 때까지 약 1 분간 조리합니다. 갈가리 찢긴 닭고기,시금치,딜을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 국자 그릇에 수프;죽은 태아로 장식,원하는 경우.
당신이 필요로하는 성분
용기 다진 양파용기 다진 양파
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
당신이 좋아하는 매운 소스를 서빙용으로 사용하세요당신이 좋아하는 매운 소스를 서빙용으로 사용하세요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
국자국자
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
7
1 인분 당:칼로리 425;지방 27 그램(포화 6 그램);콜레스테롤 277 밀리그램;나트륨 858 밀리그램;탄수화물 18 그램;섬유 1 그램;단백질 27 그램
8
사진:안토니스 아킬레오스
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수19
잡지