파스타 프리마 베라
파스타 프리마 베라 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 380 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 파마산 치즈,패티 팬 스쿼시,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 70 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 파스타 프리마 베라, 파스타 프리마 베라,및 파스타 프리마 베라 비슷한 요리법.
지침
끓는 물;에 파스타를 추가 패키지 지시에 따라 요리,소금과 지방을 생략.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당근,완두콩,소금,후추,마늘을 넣습니다. 와인에 저어,갈색으로 비트를 풀어 팬을 긁어. 크림과 주스를 저어;1 분 요리.
와인 노트:스쿼시,완두콩,당근 및 충분한 양의 허브가이 파스타에 크림과 파마산으로 고급스럽게 만든 만족스러운 신선함을 제공합니다. 파삭 파삭 한 소비뇽 블랑은 특히 세련되고 쉽게 마실 수있는 완벽한 제품입니다. 나파 밸리(약$18)에서 로버트 몬다비 펀 블랑을보십시오. (참고:퓸 블랑은 소비뇽 블랑의 또 다른 이름입니다. 내 와인 칼럼,페이지 참조)
새우와 설탕 스냅 완두콩을 곁들인 파스타 프리마 베라:녹색 완두콩 대신 설탕 스냅 완두콩 2 컵을 대체하십시오;당근과 함께 끓는 물에있는 설탕 스냅 완두콩을 요리하십시오. 껍질을 벗기고 잘게 썬 중간 새우 1 파운드를 패티 팬 스쿼시로 대체하십시오. 바질과 파슬리와 함께 2 컵 정돈 된 아루 굴라와 다진 파 2 큰술을 저어주세요.