파스타 파지올리 수프

파스타 파지올리 수프
레퍼토리에 더 많은 지중해 요리법을 추가하고 싶다면 파스타 파졸리 수프를 시도해 보아야 할 것입니다. 1회 제공량당 $1.91의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 24%를 충족합니다. 이 요리의 한 부분에는 약 37g의 단백질, 13g의 지방, 총 430칼로리가 포함되어 있습니다. 이 레시피는 5인분입니다. 1명이 이 레시피를 만들었으며 다시 만들 의향이 있습니다. 뛰어난 북부 콩, 시금치 잎, 파마산 치즈, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 메인 코스로 잘 작동합니다. 가을 이벤트에서 큰 인기를 끌 것입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 53%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피가 마음에 든다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 30분 파스타와 강낭콩 수프(Pastan e Fagioli), 30분 파스타와 강낭콩 수프(Pastan e Fagioli), 30분 파스타와 강낭콩 수프 수프(파스탄 에 파졸리).

지침

1
큰 냄비에 소시지를 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 중간 불로 조리합니다. 배수하고 따로 보관하십시오. 같은 팬에 양파를 기름에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
마늘을 추가하십시오; 1분 더 볶으세요.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
3
물, 콩, 토마토, 국물, 마카로니, 후추를 추가합니다. 종기에 가져다. 뚜껑을 덮지 않고 8-10분 동안 또는 마카로니가 부드러워질 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 무지방 체다 치즈잘게 썬 무지방 체다 치즈
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
4
열을 낮추십시오. 소시지와 시금치를 넣고 저어주세요. 2-3분 동안 또는 시금치가 시들 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
5
치즈로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙5
건강 점수30
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