파스 닙과 당근 레시피로 구운 넙치

양방 풀 나물과 당근 조리법 구운 넙치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 344 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 24 그램. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 50 을 제공합니다. 13 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 양방 풀 나물,넙치,양방 풀 나물,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 구운 당근과 파스 닙 레시피, 꿀 레몬과 카이엔 레시피를 곁들인 구운 당근과 파스 닙,및 소금에 구운 당근&비트 레시피.

지침

필렛을 소금으로 간을하고 따로 보관하십시오. 당근과 양방 풀 나물을 그릇에 넣은 다음 올리브 오일과 소금 한 꼬 집을 잘 버립니다. 다른 작은 그릇에 버터,백리향 잎,레몬 향을 함께 섞어 따로 보관하십시오. 그라탕 접시 또는 과자 굽는 판에,비벼 진 양방 풀 나물 및 당근을 4 개의 더미에서 필레의 크기 밖으로 놓으십시오.

당신이 필요로하는 성분

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

은색 비평범

뉴욕 스트립 스테이크

올리브 오일, 토스트용

돼지기름 등

작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

설탕에 절인 체리 추가

준비된 올리브 타페나드 6큰술

필렛을 위에 놓고 각 필렛에 양념 버터를 뿌립니다. 각 필레에 백리향 장식을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

아르볼 고추

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

넙치를 20~25 분 동안 굽거나 물고기가 쉽게 벗겨지고 요리 될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

가자미

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

즉시 봉사하십시오.

장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

설탕에 절인 체리 추가

준비된 올리브 타페나드 6큰술

성분

서빙:

4실온의 전유 1쿼트

잘게 다진 노란 양파 50젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

잘게 다진 노란 양파 4필렛

필레 넙치 50젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

가자미 1나가기

신선한 백리향 플러스 4 가지 신선한 백리향 2cp. 야채 (예: 시금치)

신선한 백리향 잎과 신선한 백리향 4 가지 50젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 1작은

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용 1작은

레몬 풍미 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

뉴욕 스트립 스테이크 50젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

뉴욕 스트립 스테이크 4실온의 전유 1쿼트

껍질을 벗긴 양방 풀 나물 50젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

껍질을 벗긴 양방 풀 나물 6크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

무염 버터 50젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

무염 버터

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 마크 웨스트 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.