파머 스 마켓 그린

파머 스 마켓 그린
파머 스 마켓 그린은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 137 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 닭고기 국물,순무,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 92%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 파머스 마켓 그린, 파머스 마켓 샐러드,및 파머스 마켓 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비 또는 냄비에 올리브 오일 2 큰술을 저열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
양파를 넣고 2~3 분 정도 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
케일과 다음 6 가지 재료를 추가합니다. 채소와 순무가 부드러워 질 때까지 열을 매우 낮게 줄이고 뚜껑을 덮고 45 분 동안 끓여서 가끔 저어줍니다. 남은 올리브 오일 2 테이블 스푼으로 채소를 뿌리고 3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
그린그린
순무순무
케일케일
4
따뜻한 봉사.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수100
잡지