파마산과 아루 굴라를 곁들인 면도 선 초크 샐러드

파마산과 아루 굴라를 곁들인 면도 선 초크 샐러드
치즈와 즐기기 면도 선 초크 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 224 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $2.1 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소금과 후추,선초크,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 면도 파마산 아루 굴라 샐러드, 아루 굴란과 면도 파마산 샐러드,및 면도 파마산 아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 중간 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
선초크를 넣고 2 분간 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
예루살렘 아티 초크예루살렘 아티 초크
3
차가운 물로 물기를 빼고 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
4
만돌린 또는 날카로운 칼을 사용하여 선 쵸크를 매우 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
예루살렘 아티 초크예루살렘 아티 초크
당신이 사용할 장비
만돌린만돌린
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
5
큰 그릇에 옮기고 올리브 오일,레몬 주스,식초,샬롯,파슬리를 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
아루 굴라와 파르 메산 부스러기의 절반을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 샐러드를 던져 플래터에 전송. 남은 파마산 부스러기를 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수13
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지