파마산 컵에 가지 샐러드

파마산 컵에 가지 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 파마산 컵에 가지 샐러드를 드십시오. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.55 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 34 그램,그리고 총 391 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 발사믹 식초,체리 토마토,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 시저 샐러드 파마산 컵, 구운 가지 파마산 샐러드,및 바삭한 파마산 치즈와 로즈마리 컵과 시금치,딸기 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
큰 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 반짝이는 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
가지의 절반을 단일 층에 넣고 소금과 후추로 간을하고 바닥에 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 방해받지 않고 적당한 불로 요리합니다. 가지가 부드러워 질 때까지 약 5 분 더 저어주고 덮고 요리하십시오. 가지를 큰 접시에 긁어 내고 올리브 오일 2 큰술과 나머지 가지로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
4
큰 테두리가있는 붙지 않는 베이킹 시트에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
파마산 치즈 1/4 컵을 베이킹 시트의 각면에 6 인치 라운드에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
6
파마산이 녹고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
7
치즈 라운드는 최대 회사에 약 30 초 동안 냉각 할 수 있습니다. 주걱으로 베이킹 시트에서 각 라운드를 조심스럽게 들어 올리고 거꾸로 된 4 인치 너비의 그릇 위에 드레이프합니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
치즈가 식고 바삭해질 때까지 약 2 분 동안 그대로 두십시오. 남은 파마산으로 반복하여 치즈 컵 2 개를 더 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
9
작은 그릇에 남은 올리브 오일 1/4 컵을 식초와 함께 털고 소금과 후추로 간을합니다. 큰 그릇에 메스 클런,파,토마토 및 조리 된 가지를 드레싱과 함께 던지십시오. 조심스럽게 파르 메산 컵에 샐러드를 숟가락 한 번에 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
메스메스
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수17
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지