파마산 컵에 가지 샐러드

파마산 컵에 가지 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 파마산 컵에 가지 샐러드를 드십시오. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.55 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 34 그램,그리고 총 391 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 발사믹 식초,체리 토마토,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 시저 샐러드 파마산 컵, 구운 가지 파마산 샐러드,및 바삭한 파마산 치즈와 로즈마리 컵과 시금치,딸기 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
큰 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 반짝이는 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
가지의 절반을 단일 층에 넣고 소금과 후추로 간을하고 바닥에 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 방해받지 않고 적당한 불로 요리합니다. 가지가 부드러워 질 때까지 약 5 분 더 저어주고 덮고 요리하십시오. 가지를 큰 접시에 긁어 내고 올리브 오일 2 큰술과 나머지 가지로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
4
큰 테두리가있는 붙지 않는 베이킹 시트에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
파마산 치즈 1/4 컵을 베이킹 시트의 각면에 6 인치 라운드에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
6
파마산이 녹고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
7
치즈 라운드는 최대 회사에 약 30 초 동안 냉각 할 수 있습니다. 주걱으로 베이킹 시트에서 각 라운드를 조심스럽게 들어 올리고 거꾸로 된 4 인치 너비의 그릇 위에 드레이프합니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
8
치즈가 식고 바삭해질 때까지 약 2 분 동안 그대로 두십시오. 남은 파마산으로 반복하여 치즈 컵 2 개를 더 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
9
작은 그릇에 남은 올리브 오일 1/4 컵을 식초와 함께 털고 소금과 후추로 간을합니다. 큰 그릇에 메스 클런,파,토마토 및 조리 된 가지를 드레싱과 함께 던지십시오. 조심스럽게 파르 메산 컵에 샐러드를 숟가락 한 번에 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
메스메스
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수17
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지