파마산 치킨 커틀릿

파마산 치킨 커틀릿
파르 메산 치킨 커틀릿은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.56 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 679 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 38 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 치킨 커틀릿,계란,정결 한 소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 무게 당직자 파르 메산 치킨 커틀릿, 오늘 저녁 식사:크림 파마산 드레싱을 곁들인 치킨 커틀릿,및 토마토 모짜렐라 샐러드를 곁들인 바삭한 파마산 치킨 커틀릿 비슷한 요리법.

지침

1
얕은 그릇에 밀가루를 넣으십시오. 계란을 때려 두 번째 얕은 그릇.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
판코,파마산,머스타드 파우더를 세 번째 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자 가루겨자 가루
파르 메산파르 메산
후추후추
판코판코
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
소금과 후추로 계절 닭,다음 과잉을 떨고,밀가루에 준설.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
다목적 밀가루다목적 밀가루
4
구타 계란 그릇에 전송하고 설정코트. 그릇에서 들어 올려 초과분을 그릇에 떨어 뜨립니다. 판코 혼합물 코트,준수 눌러. 앞서:닭 3 개월 전에 빵가루를 입힐 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
판코판코
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
냉동고 종이 또는 왁스 종이 조각 사이에 놓고 다시 밀봉 할 수있는 냉동고 봉지에 얼립니다.계속하기 전에 해동하십시오.
6
큰 무거운 스킬에 기름 6 큰술을 가열하십시오.또는 중간 높이의 주철 프라이팬열. 2 개의 배치로 작업하고,커틀릿을 요리하고,남은 2 큰 스푼의 기름을 사이에 팬에 첨가하십시오.배치,황금빛 갈색이 될 때까지 요리,측면 당 약 4 분.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
종이 타월로 늘어선 접시에 커틀릿을 옮기고소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
8
레몬과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬레몬
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수29
잡지