파마산 발사믹 드레싱을 곁들인 매실 토마토와 에스 카롤 샐러드

파마산 발사믹 드레싱을 곁들인 매실 토마토와 에스 카롤 샐러드
파르 메산 발사믹 드레싱을 곁들인 매실 토마토와 에스 카롤 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 54 칼로리. 가게에 머리와 매실 토마토를 데리러,로메인 상추 찢어진,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 68 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파마산 드레싱을 곁들인 에스 카롤 샐러드, 크랜베리 오렌지 발사믹 드레싱과 피칸 파마산을 곁들인 레드 쿠리&비트 케일 샐러드,및 발사믹 드레싱을 곁들인 토마토 바질 샐러드.

지침

1
샐러드 그릇에 에스 카롤,로메인,비브 양상추,토마토를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터 양상추버터 양상추
에스카롤에스카롤
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
로메인은로메인은
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
식초,올리브 오일,치즈,마늘 레몬 주스,닭고기 국물,소금과 후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
샐러드 위에 붓고 던져 서빙하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수24
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지