파르 메산 칩과 혼합 된 채소

파르 메산 칩과 혼합 된 채소
파르 메산 칩과 혼합 된 그린은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 190 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램 각각. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 26 분. 포도,시저 비네 그레트 드레싱,파마산 치즈 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 8 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 파르 메산 호두와 혼합 된 채소, 사과,당근,사탕 피칸,메이플 머스타드 비네 그레트를 얹은 파르 메산 치즈를 곁들인 혼합 채소 샐러드,및 파르 미지 아노 파삭 파삭과 혼합 그린 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
400 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
치즈와 로즈마리를 결합하십시오. 숟가락 1 큰술. 베이킹 시트에 요리 스프레이를 뿌려;평평하게 확산. 각 사이에 1 인치를 허용하면서 16 개의 칩을 만들기 위해 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
6 분 굽는다. 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 5 분 후에 돌립니다. 와이어 랙에 멋진.
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
채소로 8 개의 판을 덮으십시오;포도,견과류 및 드레싱으로 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
포도포도
그린그린
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
5
파마산 포테이토 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
칩
난이도일반
준비 완료26 m.
서빙8
건강 점수7
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지