파르 메산 치즈와 함께 구운 스웨덴

파르 메산 치즈와 함께 구운 스웨덴
파르 메산 치즈와 함께 구운 스웨덴은 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리 및 원시 당신이 찾고 있던 레시피. 1 회 제공 포함 194 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 에 대한 서빙 당 78 센트,당신은 4 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,146 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 스웨덴,올리브 오일,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 51%,이 요리는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 볶은 당근과 로켓에 스웨덴, 칠리&커민을 곁들인 꿀 구이 스웨덴,및 스웨덴 황태자.

지침

1
열 오븐 220/팬 200/가스
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
스웨덴,올리브 오일,파마산 40 그램,로즈마리 잎을 얕은 구이 깡통에 넣습니다. 계절과 한 층에 배치,잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가
3
남은 파마산 위에 뿌리고 버터로 점을 찍은 다음 마늘 정향을 넣으십시오. 30-35 분 동안 구워서 요리를 중간에 돌리고 파삭 파삭하고 황금색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수6
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지