파로와 올리브를 곁들인 치킨 샐러드

파로와 올리브를 곁들인 치킨 샐러드
파로와 올리브와 레시피 치킨 샐러드를 만들 수 있습니다 약 45 분 후. 이 유제품 무료 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $2.03 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 17 그램,그리고 총 368 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 헤이즐넛,올리브 오일,굵은 바다 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식과 와인에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 76 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 칼라 마탄 올리브 레시피를 곁들인 파로, 지중해 닭고기와 파로 샐러드,및 닭고기와 파로 시금치 파워 샐러드 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
작은 냄비에 물으로 파로 커버 하 고 종 기에 가져다. 뚜껑을 덮고 약한 불로 부드러워 질 때까지 18~20 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파로파로
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
3
파로를 배출하고 약간 냉각 큰 그릇에 전송.
당신이 필요로하는 성분
파로파로
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
한편 헤이즐넛을 파이 접시에 뿌리고 오븐에서 약 14 분 동안 또는 가볍게 갈색과 향이 날 때까지 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
헤이즐넛 리큐어 3~4큰술 (추천 : 프란젤리코)헤이즐넛 리큐어 3~4큰술 (추천 : 프란젤리코)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
식힌 다음 견과류를 주방 수건에 옮기고 스킨을 문지릅니다. 견과류를 굵게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
6
신선한 완두콩을 사용하는 경우,부드러운 때까지 끓는 물 중간 냄비에 요리,약 5 분;배수.
당신이 필요로하는 성분
신선한 완두콩신선한 완두콩
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
7
작은 프라이팬에 고수 씨앗을 중간 불로 향긋하고 옅은 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 고수풀 씨앗전체 고수풀 씨앗
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
박격포로 옮기고 거칠게 갈기.
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
9
마늘,레몬 향,바다 소금 및 카레 가루를 박격포에 넣고 파운드를 페이스트에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
은색 비평범은색 비평범
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
10
올리브 오일과 레몬 주스를 넣고 섞을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
11
파로에 드레싱의 절반을 저어 실온으로 냉각 될 때까지 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
파로파로
12
닭고기,완두콩,셀러리,무,파슬리,차빌 및 나머지 드레싱을 추가합니다. 시즌 고추와 샐러드 믹스 던져. 그냥 봉사하기 전에,올리브와 헤이즐넛을 추가합니다. 라디 키오 잎에 치킨 샐러드를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
헤이즐넛 리큐어 3~4큰술 (추천 : 프란젤리코)헤이즐넛 리큐어 3~4큰술 (추천 : 프란젤리코)
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
차빌차빌
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수75
접시 종류샐러드
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