파 쌀과 파인애플 새우

파 쌀 파인애플 새우는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방,그리고 총 412 칼로리. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.5 서빙 당. 얇게 양배추의 혼합물,간장,쌀,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파 쌀 매운 새우와 토마토, 새우 파인애플 볶음밥,및 파인애플 새우 라이스 베이크.

지침

중간 크기의 냄비에 쌀과 물 1 1/2 컵을 넣고 끓입니다. 한 번 저어주고 열을 가장 낮게 설정하고 꽉 끼는 뚜껑으로 덮으십시오. 쿡 쌀 15 분;열에서 제거합니다. 덮은 채로 두고 쌀이 5~10 분 동안 계속 김을 내도록 합니다.

당신이 필요로하는 성분

판지 케이크 원형(6인치) 1개

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

중간 높은 열에 큰 프라이팬 또는 냄비에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

마늘과 양배추를 넣고 양배추가 거의 완전히 익을 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1개에

신선한 시금치 다발(약

새우와 파인애플을 넣고 새우가 밝은 분홍색이 될 때까지 1~2 분 더 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

(쿠바 향신료 믹스)

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

열에서 제거.

간장,식초 및 후추 조각을 함께 섞으십시오. 파와 바질(또는 고수)을 쌀에 저어줍니다. 새우-파인애플 혼합물을 얹고 서빙하십시오.

당신이 필요로하는 성분

(쿠바 향신료 믹스)

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

참깨빵 6개, 분할

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

새우 8마리(U-12)

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

붉은 양파 1개, 작은 주사위

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

성분

서빙:

473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 갈가리 찢긴 양배추 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 바질 또는 실란트로 잎 2라지는

다진 마늘 정향 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

저 나트륨 간장 156견과류는 원하는 대로(다진 것)

파인애플 덩어리 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용 2

얇게 썬 파 3(겨울)

양념 막걸리(초밥)식초 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 데친 새우 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 315껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

긴 곡물 흰 쌀

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 진-험브레흐트 칼 세르 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 46 달러입니다.