트위스트를 곁들인 녹두콩

트위스트를 곁들인 녹두콩
글루텐 프리, 유제품 프리, 통곡물 30개 반찬이 필요하신가요? Green Beans With a Twist는 시도해 볼 만한 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 1인분에는 321칼로리 , 단백질 5g , 지방 30g이 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1인분당 78센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 13%를 충족합니다 . 준비부터 접시에 담기까지 약 20분이 걸립니다. 녹두, 마요네즈, 계란, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 한 사람은 제 입맛에 딱 맞다고 말할 것입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 48%라는 훌륭한 스푼 점수 를 받았습니다. 구운 가지 롤린티니 :: 클래식에 변화를 주다 , 클래식 페스토에 변화를 주는 이유 , 바베큐 녹두는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

지침

1
냄비에 계란을 넣고 찬물을 부으세요. 물이 끓으면 즉시 불에서 내리세요. 뚜껑을 덮고 계란을 뜨거운 물에 10분에서 12분 정도 담가 두세요.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
뜨거운 물에서 꺼내 식힌 후 껍질을 벗기고 다진다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
3
큰 그릇에 계란, 녹두, 마요네즈, 레몬즙, 우스터 소스, 양 고추냉이, 후추, 마늘가루, 양파가루, 파슬리를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
어깨어깨
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
피미엔토를 채운 칵테일 올리브피미엔토를 채운 칵테일 올리브
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
차갑게 해서 드세요.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수7
접시 종류사이드 디시
잡지