트리플 위협 칠리
트리플 위협 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 454 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 31 그램 각각. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 지상 버팔로,토마토 소스,통조림 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 트리플 위협 컵 케이크, 트리플 위협 토마토,및 트리플 위협 무스 비슷한 요리법.
지침
붙지 않는 팬에 요리 스프레이를 뿌리고 중간 정도의 고열로 두십시오.
한편,큰 냄비에 요리 스프레이를 뿌리고 열을 중간 정도로 돌립니다. 양파가 반투명을 설정하기 시작하기 전에,냄비에 전송합니다. 양파는 그냥 볶음 된 팬에,소시지를 추가,그것은 다른 크기의 조각의 배열에 깨진 떠나.
양파와 함께 냄비에 소시지를 옮기고 잘 저어주세요.
지상 버팔로를 팬에 넣고 요리 할 때까지 볶은 다음 냄비에 넣으십시오.
더 이상 분홍색이 될 때까지 지상 칠면조를 볶고 냄비에 추가하십시오. 냄비에 모든 재료를 잘 섞을 수있는 좋은 볶음을 제공하십시오. 토마토 소스,깍둑 썰기 한 토마토 및 팥을 저어줍니다.
고추 조미료의 패킷을 추가,카이엔 고추와 함께,훈제 파프리카와 고추 조각과 통합 저어.
매운 소스를 저어 봉사 할 준비가 될 때까지 중간 낮은 불로 끓인다.
파쇄 된 체다 한 줌,사워 크림 한 덩어리,파 뿌리와 함께 개별 그릇에 담습니다.