트리플 위협 칠리

트리플 위협 칠리
트리플 위협 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 454 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 31 그램 각각. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 지상 버팔로,토마토 소스,통조림 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 트리플 위협 컵 케이크, 트리플 위협 토마토,및 트리플 위협 무스 비슷한 요리법.

지침

1
붙지 않는 팬에 요리 스프레이를 뿌리고 중간 정도의 고열로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
양파를 넣고 몇 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
한편,큰 냄비에 요리 스프레이를 뿌리고 열을 중간 정도로 돌립니다. 양파가 반투명을 설정하기 시작하기 전에,냄비에 전송합니다. 양파는 그냥 볶음 된 팬에,소시지를 추가,그것은 다른 크기의 조각의 배열에 깨진 떠나.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
요리 될 때까지 볶습니다.
5
양파와 함께 냄비에 소시지를 옮기고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
6
지상 버팔로를 팬에 넣고 요리 할 때까지 볶은 다음 냄비에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
그라운드 바이슨그라운드 바이슨
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
7
더 이상 분홍색이 될 때까지 지상 칠면조를 볶고 냄비에 추가하십시오. 냄비에 모든 재료를 잘 섞을 수있는 좋은 볶음을 제공하십시오. 토마토 소스,깍둑 썰기 한 토마토 및 팥을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 칠면조지상 칠면조
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
붉은 강낭콩붉은 강낭콩
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
8
모든 것이 잘 분산 될 때까지 혼합하십시오.
9
고추 조미료의 패킷을 추가,카이엔 고추와 함께,훈제 파프리카와 고추 조각과 통합 저어.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
10
매운 소스를 저어 봉사 할 준비가 될 때까지 중간 낮은 불로 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
11
파쇄 된 체다 한 줌,사워 크림 한 덩어리,파 뿌리와 함께 개별 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
파쇄 된 체다 치즈파쇄 된 체다 치즈
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙12
건강 점수15
잡지