트리플 베리 오트밀 뮤 즐리
트리플 베리 오트밀 뮤 즐리는 채식 아침 식사. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 511 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 13 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아몬드,나무 딸기,블루 베리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 트리플 베리 뮤 즐리, 아몬드와 치아 씨앗을 곁들인 트리플 베리 오트밀 스무디 보울,및 여름 베리 뮤 즐리 비슷한 요리법.
지침
연한 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 18~20 분 동안 굽습니다. 차가운 15 분.
큰 그릇에 요구르트와 우유를 잘 섞을 때까지 섞습니다. 구운 귀리 혼합물과 아마씨를 저어주세요. 개별 서빙 그릇에 숟가락 혼합물. 딸기와 함께 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.