트리콜로어 쿠스쿠스 샐러드

필요 락토 오보 채식 메인 코스? 트리코 로어 쿠스쿠스 샐러드는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 583 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 35 그램 각각. 에 대한 $2.57 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 419 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 페스토,야채 육수,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 98 의 뛰어난 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 트리콜로어 샐러드, 트리콜로어 샐러드,및 트리코 로어 샐러드 레시피.

지침

쿠스쿠스와 스톡을 그릇에 넣고 300 밀리리터의 끓는 물 위에 부은 다음 접시로 덮고 5 분간 그대로 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개

1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림

사존 조미료 블렌드 1티스푼

당신이 사용할 장비

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

드레싱을 위해 페스토와 레몬 주스 및 조미료를 섞은 다음 점차적으로 오일을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

쿠스쿠스 위에 붓고 포크로 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개

토마토,아보카도,모짜렐라를 쿠스쿠스에 섞은 다음 로켓 또는 시금치를 가볍게 저어 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것

큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개

호박, 1/4인치 크기로 썰어

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

로티세리 닭가슴살

장비

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

성분

서빙:

200젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개 2히스 바 토피 조각

야채 스톡(또는 큐브 사용)250젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

반으로 자른 체리 토마토 팩 2

껍질을 벗기고 돌로 잘게 썬 아보카도 150젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

물기를 빼고 다진 모짜렐라 팩 1소수

로켓 또는 어린 시금치 잎 11큰술 말린 오레가노

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩 11큰술 말린 오레가노

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샤르도네,그루 너 벨트라이너,소비뇽 블랑은 샐러드를위한 훌륭한 선택입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 안티 카 샤르도네(산 선택)와 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 29 달러입니다.