트리글리 드 스콜리오는

트리글리 드 스콜리오는
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 트라이 글리 드 스콜리오에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1445 칼로리, 단백질 115 그램,및 지방 84 그램 각각. 에 대한 $13.35 서빙 당,이 조리법 커버 57% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 세라노 칠리,바질 잎,생선,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 바다 소금를 사려면 당신 마 스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 탈리알리노 알로스콜리오, 파스탄 알로스코글리오,및 스콜리오(해산물 파스타) 비슷한 요리법.

성분

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것오븐을 350,000,000,000,000 으로 예열하십시오. 칼의 뒤를 사용하여,분쇄하십시오오븐을 350,000,000,000,000 으로 예열하십시오. 칼의 뒤를 사용하여,분쇄하십시오30움푹 들어간 검은 올리브움푹 들어간 검은 올리브2(겨울)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것남은 숭어. 소금과 후추로 물고기를 안팎으로 맛을 낸다. 조금 가열남은 숭어. 소금과 후추로 물고기를 안팎으로 맛을 낸다. 조금 가열250견과류는 원하는 대로(다진 것)물고기,9-14 온스(250-400 그램)각,냈네물고기,9-14 온스(250-400 그램)각,냈네20굵게 다진 납작한 파슬리 잎굵게 다진 납작한 파슬리 잎20굵게 다진 신선한 바질 잎굵게 다진 신선한 바질 잎1( 가지)높은 열을 통해 프라이팬에 기름. 숭어를 3 분 동안 볶습니다. 회전높은 열을 통해 프라이팬에 기름. 숭어를 3 분 동안 볶습니다. 회전4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것마늘,올리브,칠리,바질,파슬리,보존 레몬. 레몬 주스를 추가마늘,올리브,칠리,바질,파슬리,보존 레몬. 레몬 주스를 추가4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것부드러운 페이스트가 형성 될 때까지 약간의 바다 소금을 넣은 마늘. 함께 혼합부드러운 페이스트가 형성 될 때까지 약간의 바다 소금을 넣은 마늘. 함께 혼합1마늘 정향,절반 및 녹색 내부마늘 정향,절반 및 녹색 내부1레몬 주스레몬 주스4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것쓰라린 화이트 피스의 남은 흔적. 레몬 껍질을 잘게 자르고 따로 보관하십시오쓰라린 화이트 피스의 남은 흔적. 레몬 껍질을 잘게 자르고 따로 보관하십시오2레몬레몬4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것레몬의 그들을 침수 유지하기 위해. 끓인다,부드러운 때까지 끓인다레몬의 그들을 침수 유지하기 위해. 끓인다,부드러운 때까지 끓인다4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것약간의 가벼운 올리브 오일약간의 가벼운 올리브 오일4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것그리고 올리브 오일과 소금과 후추로 간을합니다그리고 올리브 오일과 소금과 후추로 간을합니다4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것보존 된 레몬,올리브,파슬리를 곁들인 팬 튀김 붉은 숭어보존 된 레몬,올리브,파슬리를 곁들인 팬 튀김 붉은 숭어1작은보존 된 레몬을 만들려면 레몬을 꽉 끼는 팬에 넣으십시오보존 된 레몬을 만들려면 레몬을 꽉 끼는 팬에 넣으십시오4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것그릴 물고기 또는 오븐에 완전히 구워.)일부 혼합 채소와 함께 한 번에 제공하십시오그릴 물고기 또는 오븐에 완전히 구워.)일부 혼합 채소와 함께 한 번에 제공하십시오4스몰신선한 붉은 숭어 또는 다른 작은 회사,린신선한 붉은 숭어 또는 다른 작은 회사,린4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것빨간 숭어 중 하나를 가지고 종이 타월로 두드려 말립니다. 구멍을 채우십시오빨간 숭어 중 하나를 가지고 종이 타월로 두드려 말립니다. 구멍을 채우십시오3(겨울)암염암염4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것바다 소금과 갓 갈은 후추바다 소금과 갓 갈은 후추1½–1 신선한 빨간 라페이나 세라노 칠리½–1 신선한 빨간 라페이나 세라노 칠리4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것그리고 버리십시오. 얇은 날카로운 칼을 사용하여 피부 내부를 다듬어 제거합니다.그리고 버리십시오. 얇은 날카로운 칼을 사용하여 피부 내부를 다듬어 제거합니다.4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것또는 찐 시금치. 연기가 자욱한 구운 숭어와 먹거리가 훌륭하게 결합됩니다또는 찐 시금치. 연기가 자욱한 구운 숭어와 먹거리가 훌륭하게 결합됩니다4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것흐르는 물. 레몬 멋진 때,반으로 잘라,모든 살과 속을 제거합니다흐르는 물. 레몬 멋진 때,반으로 잘라,모든 살과 속을 제거합니다4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것그리고 오븐에서 5 분 동안 또는 요리 될 때까지 굽습니다. (또는 다음 중 하나그리고 오븐에서 5 분 동안 또는 요리 될 때까지 굽습니다. (또는 다음 중 하나4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것물 커버와 바위 소금을 추가. 작은 뚜껑 또는 접시를 위에 놓습니다물 커버와 바위 소금을 추가. 작은 뚜껑 또는 접시를 위에 놓습니다4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것부드럽게 2 분 동안 다른 쪽 요리. 숭어를 베이킹 접시에 옮깁니다부드럽게 2 분 동안 다른 쪽 요리. 숭어를 베이킹 접시에 옮깁니다4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것확장 및 청소확장 및 청소4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것촬영 폐기촬영 폐기4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것트리글리 드 스콜리오는트리글리 드 스콜리오는4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것날카로운 칼 끝을 뚫을 때 8-10 분. 차가운 상태에서 새로 고침날카로운 칼 끝을 뚫을 때 8-10 분. 차가운 상태에서 새로 고침
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수79
잡지