트리글리 드 스콜리오는
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 트라이 글리 드 스콜리오에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1445 칼로리, 단백질 115 그램,및 지방 84 그램 각각. 에 대한 $13.35 서빙 당,이 조리법 커버 57% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 세라노 칠리,바질 잎,생선,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 바다 소금를 사려면 당신 마 스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 탈리알리노 알로스콜리오, 파스탄 알로스코글리오,및 스콜리오(해산물 파스타) 비슷한 요리법.
성분 서빙:
4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 오븐을 350,000,000,000,000 으로 예열하십시오. 칼의 뒤를 사용하여,분쇄하십시오 30 움푹 들어간 검은 올리브 2 (겨울) 찢어지거나 다진 바질(10~12잎) 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 남은 숭어. 소금과 후추로 물고기를 안팎으로 맛을 낸다. 조금 가열 250 견과류는 원하는 대로(다진 것) 물고기,9-14 온스(250-400 그램)각,냈네 20 굵게 다진 납작한 파슬리 잎 20 굵게 다진 신선한 바질 잎 1 ( 가지) 높은 열을 통해 프라이팬에 기름. 숭어를 3 분 동안 볶습니다. 회전 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 마늘,올리브,칠리,바질,파슬리,보존 레몬. 레몬 주스를 추가 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 부드러운 페이스트가 형성 될 때까지 약간의 바다 소금을 넣은 마늘. 함께 혼합 1 마늘 정향,절반 및 녹색 내부 1 레몬 주스 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 쓰라린 화이트 피스의 남은 흔적. 레몬 껍질을 잘게 자르고 따로 보관하십시오 2 레몬 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 레몬의 그들을 침수 유지하기 위해. 끓인다,부드러운 때까지 끓인다 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 약간의 가벼운 올리브 오일 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 그리고 올리브 오일과 소금과 후추로 간을합니다 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 보존 된 레몬,올리브,파슬리를 곁들인 팬 튀김 붉은 숭어 1 작은 보존 된 레몬을 만들려면 레몬을 꽉 끼는 팬에 넣으십시오 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 그릴 물고기 또는 오븐에 완전히 구워.)일부 혼합 채소와 함께 한 번에 제공하십시오 4 스몰 신선한 붉은 숭어 또는 다른 작은 회사,린 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 빨간 숭어 중 하나를 가지고 종이 타월로 두드려 말립니다. 구멍을 채우십시오 3 (겨울) 암염 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 바다 소금과 갓 갈은 후추 1 ½–1 신선한 빨간 라페이나 세라노 칠리 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 그리고 버리십시오. 얇은 날카로운 칼을 사용하여 피부 내부를 다듬어 제거합니다. 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 또는 찐 시금치. 연기가 자욱한 구운 숭어와 먹거리가 훌륭하게 결합됩니다 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 흐르는 물. 레몬 멋진 때,반으로 잘라,모든 살과 속을 제거합니다 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 그리고 오븐에서 5 분 동안 또는 요리 될 때까지 굽습니다. (또는 다음 중 하나 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 물 커버와 바위 소금을 추가. 작은 뚜껑 또는 접시를 위에 놓습니다 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 부드럽게 2 분 동안 다른 쪽 요리. 숭어를 베이킹 접시에 옮깁니다 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 확장 및 청소 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 촬영 폐기 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 트리글리 드 스콜리오는 4 대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것 날카로운 칼 끝을 뚫을 때 8-10 분. 차가운 상태에서 새로 고침