튀니지 브릭스(브렉)

튀니지 브릭스(브렉)
튀니지 브릭(브레)당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 234 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 참치,케이 퍼,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 튀니지 호박, 튀니지 펜네,및 매운 튀니지 문지름 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 중간 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
양파를 넣고 가끔 저으면서 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
중간 혼합 그릇에 옮기고 식힌다.
당신이 사용할 장비
(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)
4
양파에 참치,케이 퍼,치즈,파슬리를 넣습니다. 맛과 결합 저어 소금과 후추로 계절. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
귤은 각각귤은 각각
1
중간 높은 열에 넓은,높은 양면 프라이팬에 약 1 1/2 인치 팬의 측면을 서 충분 한 기름을 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
기름을 350 으로 가열하십시오.튀김을 위해.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
3
신속 하 게 작업 표면에 밖으로 계란 롤 래퍼를 확산 하 고 달걀 흰자위로 가장자리를 브러시.
당신이 필요로하는 성분
계란 롤 포장지계란 롤 포장지
1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
4
각 포장지에 센터 떨어져 충전물(2 개에서 3 개 큰스푼)의 돌린 숟가락을 다만 두십시오. 숟가락을 사용하여 충전물의 중앙에 우물을 누릅니다. 잘 잡기,충전의 각 부분에 계란을 휴식.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
5
조심스럽게 잘 내부에 계란을 유지,삼각형을 형성하기 위해 각 계란 롤을 접습니다. 눌러 가장자리 함께 밀봉 폐쇄. 더 건장한 주머니를 위해,각 변죽을 대략 1/2 인치에 의하여 자체적으로에 접히고 밀봉하기 위하여 누르십시오.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
6
일괄 작업,부드럽게 뜨거운 기름에 브릭을 밀어 넣습니다. 물에 잠기지 않을 수있는 반죽 위에 뜨거운 기름을 숟니다. 브릭이 황금빛 갈색과 바삭해질 때까지 필요에 따라 부드럽게 돌려 3~4 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
7
다른 사람들이 요리를 끝내는 동안 시트 팬 위에 놓인 냉각 랙에 조리 된 브릭을 배출하십시오.
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
레몬 웨지와 함께 따뜻한 봉사.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수6
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