튀니지 물고기 타진

튀니지 물고기 타진 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 레시피는 354 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 에 대한 $2.26 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 올리브 오일,카피 르 라임 잎,따뜻한 물 1 1/2 큰술에 주입 된 사프란 실,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 튀니지 야채 타진, 향기로운 물고기 타진,및 사프란과 아몬드를 곁들인 생선 타진 비슷한 요리법.

지침

약한 불로 2-3 분 동안 마른 팬에 커민 씨앗을 토스트하십시오. 박격포와 유 봉 또는 향신료 분쇄기에서 분말로 갈아서 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

박격포와 유봉

노란색 케이크 믹스 1컵

고추에 씨를 뿌리고 잘게 썬 스트립으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 마늘 1컵

올리브 오일의 절반을 큰 프라이팬 하나에 넣고 절반은 뚜껑이 달린 붙지 않는 팬에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

붙지 않는 팬에 감자를 넣어.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

감자를 던지고 돌리면서 튀김을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

심황

다른 팬에 동시에,때때로 교반,양파,셀러리 튀김. 양파가 부드러워지기 시작하면 마늘,라임 잎,고추,커민,파프리카 및 사프란을 넣습니다. 추가 2-3 분 동안 요리 한 다음 소금과 후추로 가볍게 양념하고 열을 끕니다. 감자가 요리를 끝내는 동안 팬에 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

라임 잎

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

액량 온스 신선한 물

사프란

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

다진 마늘 1컵

냉동 채식 고기 부스러기

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

감자가 요리될 하자마자,소금과 후추로 물고기 스테이크를 맛을 내고 감자의 위에 두십시요. 스테이크 주위에 양파 혼합물을 숟가락으로 뿌리고 토마토 위에 붓습니다. 중간 높은 열에 비등하기 위하여 가져오고,즉시 그것을 낮추고 덮으십시오. 7-10 분 동안 또는 생선이 요리 될 때까지 부드럽게 요리하십시오. 맛과 계절.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

브라이트 문어 캔디

실란트로 뿌려 큰 따뜻하게 그릇에 낸다.

당신이 필요로하는 성분

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

장비

박격포와 유봉

노란색 케이크 믹스 1컵

버주스 비네그레트

성분

서빙:

1스토킹

잘게 썬 셀러리 1큰 소수

장식 할 실란트로 4cp. 야채 (예: 시금치)

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 142하바네로 고추

150-170 그램의 생선 스테이크,대구 또는 하 푸쿠 4

카피 르 라임 잎,선택 사항 5크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

뉴욕 스트립 스테이크 2실온의 전유 1쿼트

얇은 고리로 얇게 썬 양파 2cp. 야채 (예: 시금치)

액량 온스 신선한 물 700하바네로 고추

(1 파운드 6 온스)감자,껍질을 벗 겨 하 고 1 센티미터(1/2")조각으로 잘라 2

신선한 붉은 고추 1핀치

따뜻한 물 1 1/2 큰술에 주입 된 사프란 실 4다진 호박 조금

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.397하바네로 고추

이탈리아 토마토,퓌레 및 체질(약 2 컵)2cp. 야채 (예: 시금치)

투메릭은

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 카포 살도 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 10 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.