튀니지 달콤한 고추-토마토 양념
튀니지 달콤하고 뜨거운 고추-토마토 양념은 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 28 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 34 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 후추,엑스트라 버진 올리브 오일,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 토마토,옥수수,피망 양념, 고추&토마토 양념,및 토마토,오이,고추 양념 비슷한 요리법.
지침
피망을 세로로 반으로 자르고 씨앗과 막을 버립니다.
호일이 늘어선 베이킹 시트에 후추 반쪽,피부면을 위로 올려 놓습니다. 15 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
15 분 서 보자. 껍질과 1/2 인치 조각으로 잘라;큰 그릇에 넣습니다.
중간 정도의 무거운 프라이팬을 고열로 가열합니다.
토마토를 추가하십시오;8 분 또는 걸쭉해질 때까지 계속 저어줍니다.
그릇에 피망에 토마토를 추가합니다. 파슬리와 다음 9 가지 재료(마늘을 통해)를 저어줍니다.