튀긴 콩 샐러드

튀긴 콩 샐러드
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 튀긴 콩 샐러드는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 439 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.97 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 타코 조미료 믹스,올리브,빙산 양상추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 52 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 튀긴 콩 케이크, 구운 콩 토스타다,및 튀긴 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
튀긴 콩을 큰 평면 플래터에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
2
사워 크림,크림 샐러드 드레싱 및 타코 조미료 믹스를 함께 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
3
콩 위에 펼치고 치즈,양상추,토마토,파 및 올리브의 혼합 층을 따르십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
4
가볍게 접시의 가장자리 주위에,서,살사 삽입 칩 상단 도트. 접시에 특종 측면에 여분의 칩을 제공하기 위해 칩을 사용합니다.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수11
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