튀긴 브뤼셀 새싹 샐러드

튀긴 브뤼셀 새싹 샐러드
튀긴 브뤼셀 새싹 샐러드는 글루텐 프리 1 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방 142 그램,그리고 총 1461 칼로리. 에 대한 $6.34 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,약에서 이루어집니다 40 분. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 식물성 기름,고수 잎,무 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 크렌베리를 사려면 당신 메 과를 따라 수 말린 크랜베리와 빵 푸딩 디저트로. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 단단합니다. 시도 튀긴 염소 치즈를 곁들인 면도 브뤼셀 새싹 샐러드, 브뤼셀 새싹 튀김 현미,및 브뤼셀 새싹과 베이컨 해시 튀긴 계란 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
소테 팬을 사용하여 식물성 기름을 중간 불로 예열하십시오. 브뤼셀 콩나물의 끝을 다듬고 위에서 아래로 반으로 나눕니다. 기름이 막 담배를 피우기 시작하면 반으로 자른 브뤼셀 콩나물을 팬에 조심스럽게 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
약간 바삭하고 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 볶습니다.
4
냄비에서 브뤼셀 콩나물을 제거하고 마른 종이 타월에 약 3 분 동안 배수 시키십시오.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
5
믹싱 볼에 튀긴 콩나물,프리지,절인 적 양파,파슬리 잎,무를 넣고 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
붉은 양파붉은 양파
무
콩나물콩나물
곱슬 꽃 상추곱슬 꽃 상추
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
6
크랜베리,부서진 돼지 껍질,타마 린드 비네 그레트를 넣습니다. 잘 던져. 고수 잎,조미료,소금 및 후추로 간을합니다. 다시 던져.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
소금과 후추소금과 후추
크랜베리크랜베리
비네 그레트비네 그레트
조미료조미료
타마린드타마린드
돼지 고기돼지 고기
쇠고기쇠고기
7
긴 타원형 샐러드 그릇에 샐러드를 배열하십시오. 실란트로 잎을 샐러드 상단에 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
샐러드 위에 강판 된 만 체고 치즈로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
만 체고 치즈만 체고 치즈
9
식초,물 1/4 컵,설탕,오레가노,소금,후추,후추 플레이크,정향 및 월계수 잎을 무거운 중간 냄비에 넣고 중불로 설정합니다. 혼합물을 끓인 다음 양파 조각을 추가하여 개별 링으로 분리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
베이 잎베이 잎
오레가노오레가노
식초식초
클로브클로브
양파양파
설탕설탕
물
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
10
혼합물이 다시 끓게 한 다음 열을 줄이고 양파가 부드러워지고 시들해질 때까지 3~4 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
11
열,커버에서 냄비를 제거하고 혼합물을 완전히 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
12
양파와 그 산세 액체를 쿼트 크기의 유리 병에 옮기거나 플라스틱 용기로 나눕니다. 뚜껑을 덮고 최대 2 주 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
13
퓌레,식초 및 소금을 금속 그릇에 넣으십시오. 천천히 기름을 털다.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇

성분

1햄을 스터딩하기 위한 전체햄을 스터딩하기 위한 전체355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물1히스 바 토피 조각타진과 같은 칠레 조미료 분말타진과 같은 칠레 조미료 분말2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.레드 와인에 담근 신선한 크랜베리레드 와인에 담근 신선한 크랜베리1마늘가루 2티스푼신선한 실란트로 잎신선한 실란트로 잎1마늘가루 2티스푼신선한 파슬리 잎신선한 파슬리 잎177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시프리지프리지0히스 바 토피 조각다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술1핀치핀치 신선한 지상 후추핀치 신선한 지상 후추0감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스1히스 바 토피 조각황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스2히스 바 토피 조각황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스1마늘가루 2티스푼잘게 썬 만 체고 치즈잘게 썬 만 체고 치즈118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일0히스 바 토피 조각말린 오레가노(바람직하게는 멕시코)말린 오레가노(바람직하게는 멕시코)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.부서진 돼지 껍질부서진 돼지 껍질1얇게 썬 무얇게 썬 무1라지는얇게 썬 붉은 양파얇게 썬 붉은 양파1핀치핀치 말린 고추 조각핀치 말린 고추 조각118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.적포도주 또는 셰리 식초적포도주 또는 셰리 식초1감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시타마 린드 퓨레타마 린드 퓨레237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙1
건강 점수34
접시 종류샐러드
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