튀긴 그린 토마토
조리법 튀긴 그린 토마토는 대략 남부 갈망을 만족시킬 수 있습니다 40 분. 에 대한 서빙 당 12 센트,당신은 30 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 1 회 제공 포함 50 칼로리, 단백질,및 지방. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 자기 상승 옥수수 가루 믹스,달걀 흰자,판코,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 그린 토마토&주키니 피자 그린 토마토를 튀기는 나의 방법, 튀긴 그린 토마토와 튀긴 오크라,및 튀긴 그린 토마토 비슷한 요리법.
지침
토마토를 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
옥수수 가루 믹스와 판코를 얕은 접시 또는 파이 접시에 결합하십시오.
두 번째 얕은 접시 또는 파이 접시에 밀가루를 넣으십시오.
거품이 날 때까지 중간 그릇에 달걀 흰자를 휘젓습니다. 밀가루에 토마토 조각을 준설하여 초과분을 털어냅니다. 달걀 흰자위에 담그고 옥수수 가루 혼합물에 준설하십시오.
1 1/2 큰술에 토마토 조각의 절반을 요리하십시오. 중간 열에 붙지 않는 프라이팬에 뜨거운 기름 4 에 5 각면에 분 또는 황금 갈색까지. 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다.
젤리 롤 팬에 와이어 랙에 놓고 225 오븐에 따뜻하게 유지. 남은 토마토 조각과 기름으로 절차를 반복하십시오.