튀긴 계란 렌즈 콩

튀긴 계란 렌즈 콩
튀긴 계란 렌즈 콩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.32 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 36 그램, 지방 14 그램,그리고 총 580 칼로리. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계란,와인 식초,셀러리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 올리브 오일 튀긴 계란 움 브리아 렌즈 콩, 매운 렌즈 콩과 데친 계란,및 매운 렌즈 콩과 데친 계란 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐이나 깊은 프라이팬에 버터 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
샬롯,셀러리,타임,소금 1/2 티스푼을 넣고 가끔 저으면서 갈색이 될 때까지 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
마늘 2컵마늘 2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
식초,물 1/4 컵,설탕을 넣고 거의 증발 할 때까지 약 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
4
토마토를 추가하고 높은 열을 증가;쿡,교반,3 분.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
5
렌즈 콩과 물 1 컵을 넣으십시오. 끓인 다음 열을 중간 정도로 줄이고 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다. 겨자를 저어 5 분 더 요리하십시오. 소금과 후추로 간을하십시오;백리향을 버리고 파슬리 반을 저어줍니다. 따뜻한 유지 커버.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
렌즈 콩렌즈 콩
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
마늘 2컵마늘 2컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
6
큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 버터 2 큰술을 중불로 녹입니다. 한 번에 하나씩 각 계란을 작은 그릇에 넣은 다음 프라이팬에 밀어 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
7
위에 튀긴 계란과 함께 렌즈 콩을 제공하고 나머지 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
(키블러)(키블러)
8
피타와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2의 조합2의 조합
9
사진:안토니스 아킬레오스
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수67
잡지