튀긴 계란

튀긴 계란
튀긴 계란은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 레시피 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 6 그램, 지방 16 그램,그리고 총 163 칼로리. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시,포드맵 친화적,채식주의자 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 스코틀랜드 계란-소시지로 코팅 할 때 튀긴 삶은 계란을 이길 수있는 것, 사위 계란:타마 린드 소스에 삶은 계란 튀김,및 봄 야채와 튀긴 계란 볶음밥 비슷한 요리법.

지침

1
7 또는 8 에서. 프라이팬이나 오믈렛 팬,중간 열에 버터를 녹여. 계란을 한 번에 하나씩 커스터드 컵이나 접시에 넣은 다음 팬에 부드럽게 밀어 넣습니다. 즉시 열을 낮게 줄이십시오. 흰자가 완전히 굳고 노른자가 걸쭉해지기 시작할 때까지 천천히 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
커스터드커스터드
버터버터
달걀 노른자달걀 노른자
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
계란 써니 사이드 업의 경우,팬을 커버하고 노른자가 두껍게 될 때까지 요리,하지만 열심히하지 않습니다. 구운 계란의 경우 요리하는 동안 계란 위에 팬에 버터를 숟니다. 에 쉬운 계란을 위해,주의깊게 양쪽을 요리하기 위하여 계란을 도십시오 그러나 팬을 덮지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
달걀 노른자달걀 노른자
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수0
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