통밀 버터 밀크 팬케이크
통밀 버터 밀크 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 348 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.35 입니다. 가게에 머리와 베이킹 파우더,식물성 기름,설탕,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 37 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 통밀 버터 밀크 팬케이크, 통밀 버터 밀크 팬케이크,및 통밀 버터 밀크 팬케이크.
지침
건조한 측정 컵에 가볍게 숟가락 가루;칼로 수평을 유지하십시오.
밀가루,설탕,베이킹 파우더,베이킹 소다,소금을 큰 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.
털로 약동하는 버터 밀크,기름,계란 및 계란 흰자를 결합하십시오;축축한 때까지 다만 약동하는 가루 혼합물에 추가하십시오.
중간 열에 요리 스프레이로 코팅 된 붙지 않는 철판 또는 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오. 팬케이크 당 약 1/4 컵 반죽을 철판에 숟니다. 꼭대기가 거품으로 덮여 있고 가장자리가 조리 된 것처럼 보일 때 팬케이크를 뒤집습니다.