톡 쏘는 오이와 아보카도 샐러드

톡 쏘는 오이와 아보카도 샐러드
톡 쏘는 오이와 아보카도 샐러드는 처음부터 끝까지 약 45분 정도 소요됩니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토 오보 채식 레시피는 1회 제공량당 182칼로리 , 3g의 단백질 , 15g의 지방을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.14의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 소금, 마늘, 오이, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 636명이 이 레시피에 감동받았습니다. 전채 요리로 잘 작동합니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 97%라는 놀라운 점수를 얻었습니다 . 비슷한 요리법으로는 아보카도 스위트 라시(아보카도 라시 - 인도식 아보카도 만드는 법) , 새우와 가리비 살사를 곁들인 차가운 아보카도와 오이 수프 , 페퍼리하고 톡 쏘는 옥수수 샐러드가 있습니다.

지침

1
큰 그릇에 오이, 아보카도, 고수를 섞습니다. 마늘, 양파, 소금, 후추를 넣고 섞습니다. 위에 레몬과 라임을 짜서 버무립니다. 뚜껑을 덮고 최소 30분 동안 냉장 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수37
잡지