톡 쏘는 메이플 드레싱 피칸 겉 껍질 치킨 텐더와 샐러드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 톡 쏘는 단풍 나무 드레싱 시도와 피칸 겉 껍질이 치킨 입찰과 샐러드를 제공합니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 567 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 $3.18 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금과 후추,소금과 후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 피칸 겉 껍질 치킨 입찰, 피칸 겉 껍질 치킨 입찰,및 피칸과 프레첼 겉 껍질 구운 치킨 입찰 비슷한 요리법.
지침
중간 정도의 고열로 1 1/2~2 인치의 오일을 가열합니다. 소금과 후추로 닭고기 입찰을 맛보십시오. 3 개의 얕은 요리를 설정하십시오.
밀가루를 1 접시에 넣고 계란을 물 또는 우유로 두 번째에 넣습니다. 제 3 의 접시에서는,지상 피캔,육두구 및 오렌지 풍미와 빵 부스러기를 결합하십시오. 밀가루,계란,빵 부스러기 혼합물에 일괄 적으로 코팅 입찰. 작은 배치로 6~7 분 동안 입찰을 볶습니다.
메이플 시럽,바베큐 소스,오렌지 주스를 그릇에 담습니다.
큰 샐러드 그릇이나 서빙 플래터에 로메인,무,파를 섞습니다. 드레싱의 3/4 로 던지십시오. 당신의 취향에 소금과 후추로 계절. 피칸 겉 껍질을 벗긴 치킨 텐더와 이슬비가 남은 드레싱을 얹은 최고 샐러드.
음료 제안:얼음 위에 크란 라즈베리 사과 주스를 제공하고 소다수를 물 위에 뿌립니다.