톡 쏘는 메이플 드레싱 피칸 겉 껍질 치킨 텐더와 샐러드

톡 쏘는 메이플 드레싱 피칸 겉 껍질 치킨 텐더와 샐러드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 톡 쏘는 단풍 나무 드레싱 시도와 피칸 겉 껍질이 치킨 입찰과 샐러드를 제공합니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 567 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 $3.18 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금과 후추,소금과 후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 피칸 겉 껍질 치킨 입찰, 피칸 겉 껍질 치킨 입찰,및 피칸과 프레첼 겉 껍질 구운 치킨 입찰 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고열로 1 1/2~2 인치의 오일을 가열합니다. 소금과 후추로 닭고기 입찰을 맛보십시오. 3 개의 얕은 요리를 설정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
2
밀가루를 1 접시에 넣고 계란을 물 또는 우유로 두 번째에 넣습니다. 제 3 의 접시에서는,지상 피캔,육두구 및 오렌지 풍미와 빵 부스러기를 결합하십시오. 밀가루,계란,빵 부스러기 혼합물에 일괄 적으로 코팅 입찰. 작은 배치로 6~7 분 동안 입찰을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
오렌지 풍미오렌지 풍미
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(키블러)(키블러)
브러싱 및 튀김용 식물성 기름브러싱 및 튀김용 식물성 기름
3
종이 타월에 입찰을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
4
메이플 시럽,바베큐 소스,오렌지 주스를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
5
기름을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
큰 샐러드 그릇이나 서빙 플래터에 로메인,무,파를 섞습니다. 드레싱의 3/4 로 던지십시오. 당신의 취향에 소금과 후추로 계절. 피칸 겉 껍질을 벗긴 치킨 텐더와 이슬비가 남은 드레싱을 얹은 최고 샐러드.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
로메인은로메인은
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
7
음료 제안:얼음 위에 크란 라즈베리 사과 주스를 제공하고 소다수를 물 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
스파클링 물스파클링 물
냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)
물기를 뺀 복숭아 캔물기를 뺀 복숭아 캔
젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

메뉴에 치킨 입찰? 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 화이트 고기는 일반적으로 화이트 와인과 짝을 이루어 고기의 맛을 압도하지 않기 때문에 샤르도네와 소비뇽 블랑은 안전한 선택입니다. 토마토 소스 또는 확실히 레드 와인 소스로 준비된 치킨은 피노 누아 같은 빨간색으로 제공 될 수 있으며 제공되어야합니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 샤토 인트입니다. 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.
샤토 인트 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인
샤토 인트 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인
"우리의 인디언 웰스 샤르도네는 왈 루크 슬로프와 같은 따뜻한 사이트의 전형적인 매력적인 열대 과일 캐릭터를 제공합니다. 나는이 샤르도네의 잘 익은 파인애플과 버터 스카치 맛과 풍부하고 크림 같은 질감을 좋아합니다. 가리비,스캄피 또는 풍부한 소스가 들어간 파스타로 맛보십시오."-밥 베르테우
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수39
잡지