토스카나 케일 칩

토스카나 케일 칩
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 토스카나 케일 칩을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 19 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 이 조리법은 역할 24. 에 대한 서빙 당 13 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 84 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 원시 토스카나 케일 샐러드, 토스카나 케일 샐러드,및 칼리 키 토스카나 케일.

지침

1
케일을 던져 큰 그릇에 기름.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
2
소금을 뿌리고후추. 단층으로 잎을 배열하십시오.2 개의 큰 베이킹 시트에.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
파삭 파삭 할 때까지,편평한 잎을 위해 대략 30 분 및 주름진 잎을 위해 33 분까지 구우십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
랙에 옮겨서 식히십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙24
건강 점수52
잡지