토마토토

토마토토
토마토는 대략 필요합니다 35 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 347 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 버터,소금,후추,토마 틸로 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 46 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 요리법이 포함됩니다.

지침

1
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
감자와 마늘을 추가합니다. 피부가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 감자를 끓입니다. 토마 틸로에서 종이 피부를 껍질을 벗기고 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
감자감자
마늘마늘
3
끓는 마지막 5 분 동안 감자와 함께 그들을 배치.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
4
배수.
5
감자와 토마 틸로를 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
감자감자
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
버터와 우유를 넣고 감자 으깨기로 으깬다. 원하는 일관성을 달성하기 위해 우유와 버터의 양을 조정합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
버터버터
감자감자
우유우유
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수6
잡지