토마토와 회향 소스를 곁들인 치킨 밀라노

토마토와 회향 소스를 곁들인 치킨 밀라노
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 토마토와 회향 소스를 곁들인 치킨 밀라노를 맛보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.44 입니다. 1 회 제공 포함 554 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 32 그램. 13 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 43 분. 밀가루,빵 부스러기,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 토마토 소스를 곁들인 치킨 밀라노, 토마토 양파 샐러드와 오븐 프라이드 치킨 밀라노,및 레몬 버터 소스를 곁들인 치킨 밀라노.

지침

1
닭을 위해:오븐의 센터안에 오븐 선반을 두십시요. 베이킹 시트에 와이어 랙이 깔려 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
3 개의 넓은 얕은 그릇을 사용하여 밀가루를 1 에 넣고 계란을 다른 그릇에 넣고 세 번째 그릇에 빵 부스러기,파마산 치즈,바질,타임을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
작업 표면에 플라스틱 랩 2 조각 사이에 닭고기를 넣으십시오. 고기 망치를 사용하여 약 1/4 에서 1/2 인치 두께가 될 때까지 닭고기를 가볍게 두드립니다. 소금과 후추로 닭 시즌. 가볍게 코트 밀가루에 닭 조각을 준설,다음 구타 계란에 찍어,초과 계란 떨어져 물방울 수 있도록. 빵 부스러기 혼합물로 닭고기를 코팅하고 부드럽게 눌러 부착하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
물을 허용하다물을 허용하다
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
4
큰 붙지 않는 소테 팬에서 식물성 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
빵가루 입힌 닭고기 2 조각을 기름에 넣고 밝은 황금빛 갈색이 될 때까지 각면에 약 3~4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
빵가루 입힌 닭고기빵가루 입힌 닭고기
얇은-얇은-
6
준비된 과자 굽는 판에 닭을 옮기고 오븐에서 온난한 유지하십시오. 남은 닭고기와 함께 반복하십시오. 소테 팬에 요리 주스를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
소스의 경우:동일한 소테 팬을 사용하여 예약 된 요리 주스에 올리브 오일을 넣고 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
회향을 넣고 부드러워 질 때까지 약 5~6 분 동안 자주 저어 요리합니다. 체리 토마토,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼,마늘,타임을 넣고 저어줍니다. 토마토가 부드러워 질 때까지 5~6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 샬롯을 얇게 썰어서1컵의 샬롯을 얇게 썰어서
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
9
열에서 팬을 제거합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
마스카 포네 치즈를 넣고 혼합물이 크림이 될 때까지 저어줍니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
마스카마스카
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
11
서빙 큰접시에 닭을 옮기고 서빙의 앞에 정상에 소스를 숟가락으로 떠낸다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도전문가
준비 완료43 m.
서빙6
건강 점수18
잡지