토마토와 타페 나드를 곁들인 구운 아이언 스테이크
토마토와 타페 나드와 구운 아이언 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 582 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 44 그램. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $5.35 서빙 당. 마늘 정향,케이 퍼,샬롯 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 바다 소금를 사려면 당신 마 스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 케일과 비트 리조또를 곁들인 구운 아이언 스테이크, 그린 올리브 타페나드를 곁들인 뉴욕 스트립 스테이크 팬 구이,및 해시 브라운을 곁들인 크림 주니퍼 소스를 곁들인 아이언 스테이크 비슷한 요리법.
지침
올리브 오일 1/3 컵,다음 4 가지 재료,멸치를 사용하는 경우 작은 그릇에 저어줍니다.
원하는 경우 더 얇은 테이프에 올리브 오일을 더 추가하십시오. (더 부드러운 소스를 위해 푸드 프로세서 또는 블렌더의 순수한 테이프네이드.)따로 보관하십시오.
스테이크를 큰 베이킹 접시에 넣고 소금으로 넉넉하게 양념하십시오. 작은 그릇에 오렌지 제스트와 주스 및 남은 6 가지 재료를 저어 섞습니다.
스테이크의 양측에 혼합물을 균등하게 퍼지고 1 시간 동안 실내 온도에 매리 네이드에 담그게 하십시오.
숯불 그릴에 중간 뜨거운 불을 만들거나 가스 그릴을 높이 가열하십시오. 그릴 스테이크,한 번 선회,멋지게 까맣게까지,약 5 중간 레어에 대한 각 측면에 분.
조각 보드에 전송 하 고 5-10 분 동안 휴식을 하자.
서빙 플래터에 토마토를 배열하십시오. 샬롯과 파슬리를 통해 분산;소금과 후추로 기름과 계절 이슬비. 중간 크기의 그릇에 각 기름과 레몬 주스 1 테이블 스푼으로 물냉이를 던집니다. 소금 맛 시즌 물냉이.
플래터에 마운드 물냉이. 곡물에 대한 슬라이스 스테이크;토마토와 물냉이와 플래터에 전송합니다. 스테이크에 테이퍼 드를 숟가락으로 얹고 함께 제공하십시오.